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Yoshimi Shimizu
1月25日読了時間: 4分
ストレスや不安をどう調整する? – パート 2
五感を使ったグラウンディング 皆さん、こんにちは。ご訪問くださってありがとうございます! 前回の記事 では、「感情に気づき、心をケアする方法」をお伝えしました。 今回は、そこからさらに一歩進み、 「体の感覚に気づくこと」 で心と体を整える方法についてお話ししたいと思います。...
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Yoshimi Shimizu
1月8日読了時間: 3分
批判と共感が心に与える影響―感情を大切にする
新年あけましておめでとうございます! 昨年末に思い立って始めたこのブログですが、今年も「心」にまつわることやメンタルヘルスのケアについて、皆さんに役立つ情報や気づきをお届けしたいと思っています。本年もどうぞよろしくお願いいたします。...
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Yoshimi Shimizu
2024年11月29日読了時間: 4分
ストレスや不安をどう調整する? – パート1
「今、この瞬間」にいることの重要性 もうすぐ年末がやってきますね。ホリデーシーズンは楽しいことがたくさんありますが、その一方でストレスを感じたり、やることが多すぎて負担に感じたり、つらい思い出が蘇ることもあるかもしれません。...
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